Enemmän liikettä, enemmän energiaa – askel kerrallaan koirasi kanssa
Liity sitouttavalle juoksukurssille, joka sopii eritasoisille juoksijoille. Opi tekniikat, jotka vahvistavat kestävyyttäsi ja nopeuttasi.
Tunnistatko tämän?
– Haluaisit liikkua enemmän, mutta et saa rutiinia kiinni
– Lenkit jäävät helposti väliin
– Et oikein tiedä, miten juosta koiran kanssa fiksusti
– Aloitat aina “ensi viikolla”
Et ole ainoa.
Ja juuri siksi tämä valmennus toimii.
Haluatko parempaa kuntoa, lisää energiaa ja selkeän rutiinin?
Valmiiksi suunnitellut treenit
Tämä on 6 viikon kokonaisuus, joka:
✔ rakentaa rutiinin
✔ parantaa kuntoa
✔ tekee teistä toimivan tiimin
Sovita treenit ja treenimäärät omaan arkeesi.
Juoksu + kävely-yhdistelmät
Yhdistellään juoksua ja kävelyä jokaisen tason mukaan.
Kehittävä juoksu
Kehittävä ohjelma - myös jos harrastat jo juoksua.
Tämä ei ole canicross-valmennus, vaan Julia Eskelinen on Superin valmentaja canicrossissa. Lyhyiden vetojen sijaan keskitytään juoksemaan - koira saa toki vetää, mutta ravailu käy myös.
Yhteisö
Suljettu ryhmä, jossa
🔥 muut tekevät samaa ohjelmaa
🔥 saat tukea ja tsemppiä
🔥 näet muiden edistymisen
🔥 jaat onnistumiset (ja ne huonotkin päivät)
👉 Yksin on helppo luovuttaa – yhdessä et halua jäädä jälkeen
Koiran ei tarvitse VETÄÄ eli tämä ei ole canicross-kurssi
Tähdätään heti vähän pidempään juoksu-tai hölkkämatkaan koiran kanssa.
EARLY BIRD -hinta 49 euroa
Normaalisti 69 euroa
6 viikon jälkeen:
- sinulla on toimiva liikuntarutiini
- juokset rennommin ja varmemmin
- koirasi saa enemmän laadukasta tekemistä
- tunnet olosi energisemmäksi
Ja ehkä tärkein:
liikkumisesta tulee osa arkea – ei projekti
Ninja Korpelin, valmentaja
Olen koiraharrastaja, juoksija ja valmentaja, jolla on kokemusta sekä omasta juoksuharjoittelusta että juoksuvalmennuksesta.
Olen saanut kunnian olla esimerkiksi Vauhtisammakko-ambassador ja oppinut heidän kauttaan paljon juoksemisesta. Lisäksi olen seurannut useita Vauhtikestävyyttä-treenejä. Garmin-valmentaja on myös tuonut osaamista.
Tiedän, miten rakennetaan kuntoa järkevästi ja miten juoksu saadaan osaksi arkea – ilman ylisuorittamista.
Tässä valmennuksessa yhdistyy toimiva juoksuharjoittelu ja käytännön ymmärrys koiran kanssa liikkumisesta. Tavoitteena ei ole täydellinen suoritus, vaan rutiini, joka oikeasti pysyy.
